SUP - Workout

Chceš si zapádlovat a přitom posílit celé tělo a pořádně se zapotit? Tak přijď na lekci SUP Workout, která je pro všechny, kteří zvládají základy jízdy na paddleboardu a chtějí zamakat na své kondičce.

Lekce trvá 60 minut, začneme pořádným rozcvičením a rozehřátím. Poté vyrazíme na vodu, kde budeme trénovat otočky, sprinty a proložíme to intenzivními cviky na prkně. Na konci ještě dáme vypádlování a následné protažení.

Pak už nás čeká zasloužený příval endorfinů a relax

Co potřebuješ, aby sis hodinu užil/a:

Sportovní oblečení, plavky, prostě cokoliv v čem se cítíš pohodlně

Boty na přechod k molu, jinak na paddleboardu jezdíme naboso

Pití, sváča po tréninku

Energii a dobrou náladu